カフェインには筋トレの効果を高め、効率を上げる作用がある。 コーヒーや紅茶、コーラ、エナジードリンクとして簡単に手に入れることができる。 しかし、副作用もあるので、そのことをよく知った上で利用してほしい。 1.カフェインと筋トレ カフェインは中…