ネットサーフィンをしていたり、YouTubeの動画を見ているとHMBに関する広告を よく見かける。 その中には、HMBのサプリメントを摂るだけで痩せる、マッチョになれるといった謳い文句で宣伝しているものが多い。 果たして本当なのだろうか？ 全く嘘ということ…

HMBはというサプリメントを最近良く目にする機会が増えてきたと思う。 今までもボディービルダーなどのように積極的に筋肉を鍛えている人たちの間では知られていたサプリメントだった。 最近では芸能人や格闘家が宣伝していたりと世間一般的にも注目されてき…

初めてプロテインを買うとき、ブランドも種類も多く、悩んでしまうと思う。 店頭に並んでいる国産の有名どころはもちろんのこと、ネットで海外のブランドを取り寄せることもできる。 そにため、初心者にとっては選択の幅が広がりすぎて更に悩んでしまうだろ…

日常的にトレーニングしていたり、学生時代に何か部活動を行っていたりした経験のある人にとっては飲み方や飲むタイミングは知っていて当然のことかと思うが、そうでない人にとっては悩むことの一つだと思う。 トレーニング後の30分以内。ゴールデンタイム。…

ダイエットを考えている人にプロテインを活用することを提案したい。 継続して痩せる、または体を引き締めて理想の体型を目指すためには糖質や脂質を積極的に食事制限するだけでも運動を取り入れるだけでもできるかもしれない。 しかし、効率を考えたときに…

プロテインと聞くとボディビルダーやアスリートのようにトレーニングしてる人が飲んでいるもの、運動をしない人が飲むと太ると思っている人がいまだに多い。 実際はそうでもなく、活用のしかたによってはダイエットにも有効だ。 しかし、間違った摂り方では…

プロテインとは、英語でタンパク質を意味するもの。 人体を構成する三大栄養素の一つであり、筋肉以外にも皮膚、髪、血液、内蔵などといった人体のほとんどのものを構成する重要な栄養素だ。 プロテインと聞くと筋トレをしている人をイメージしがちだが美容…