日常的にトレーニングしていたり、学生時代に何か部活動を行っていたりした経験のある人にとっては飲み方や飲むタイミングは知っていて当然のことかと思うが、そうでない人にとっては悩むことの一つだと思う。 トレーニング後の30分以内。ゴールデンタイム。…

ダイエットを考えている人にプロテインを活用することを提案したい。 継続して痩せる、または体を引き締めて理想の体型を目指すためには糖質や脂質を積極的に食事制限するだけでも運動を取り入れるだけでもできるかもしれない。 しかし、効率を考えたときに…